Kinesiotaping: werkt het, of is het show?

Je hebt ze vast gezien - die gekleurde strepen tape op schouders, knieën en kuiten. Bij topsporters, in de sportschool, en ja, ook bij ons in de praktijk. Maar werkt kinesiotaping nou echt, of is het vooral een mooi gekleurde pleister voor je gevoel?

Twee kampen, één tape

Over hoe kinesiotaping werkt, bestaan grofweg twee verklaringen.

De eerste is mechanisch: de tape wordt met een lichte spanning op de huid aangebracht en tilt daarmee het onderliggende weefsel een fractie op. Dat zou de bloedcirculatie en lymfedrainage verbeteren, waardoor zwelling sneller afneemt en herstel wordt gestimuleerd.

De tweede verklaring is subtieler en gaat over proprioceptie - je lichaamsbesef. Doordat je de tape op je huid voelt, word je je bewuster van dat specifieke lichaamsdeel. Je let onbewust beter op je houding, je beweegt net iets anders, je gaat zorgvuldiger om met een klacht. Niet de tape doet het werk, maar jouw brein dat een signaal krijgt: hier moet je even opletten.

Placebo of niet?

De grote vraag. En eerlijk? Het wetenschappelijk bewijs is niet eenduidig. Sommige studies laten een positief effect zien, andere schrijven het volledig toe aan placebo.

Mijn kijk hierop klinkt misschien als een cliché, maar ik sta erachter: ieder lichaam is anders. En iedere geest ook. Als iemand door kinesiotaping beter beweegt, minder pijn ervaart en bewuster met het lichaam omgaat - dan doet het iets. Of dat via je weefsels gaat of via je brein, maakt voor het resultaat niet uit. Noem het placebo als je wilt. Ik noem het: het werkt voor jou, of het werkt niet.

En die kleuren dan?

Kort en bondig: de kleur maakt therapeutisch geen verschil. Zwart, blauw, roze, beige - het is dezelfde tape. De keuze is puur persoonlijk. Het is geen mode-item en geen manier om te laten zien hoe sportief je bent. Het is een hulpmiddel, punt.

Hoe wij het inzetten

Bij Manibus gebruiken we kinesiotaping als aanvulling op een behandeling, niet als vervanging. Heb je er baat bij? Mooi. Merk je er weinig van? Dan pakken we het anders aan. Gewoon kijken wat bij jou werkt... zonder gedoe.

***