Triggerpointtherapie & Coaching

Effectieve aanpak van hardnekkige pijnklachten

Triggerpointtherapie pakt pijnlijke spierknopen aan die vaak uitstralen naar andere plekken. Met gerichte druk op deze punten verminderen we spanning, verbeteren de doorbloeding en verlichten we pijn. Bijzonder effectief bij chronische klachten, hoofdpijn en nek-/schouderpijn.

Wat zijn triggerpoints?

Triggerpoints zijn verharde plekken in je spieren - voelbaar als knoopjes of 'knikkers'. Deze knopen veroorzaken niet alleen lokale pijn, maar stralen vaak uit. Een triggerpoint in je schouder kan bijvoorbeeld hoofdpijn veroorzaken, of een knoop in je rug kan pijn in je arm geven.

Herken je deze klachten?

• Hardnekkige pijn die maar niet weggaat
• Stijve, gespannen spieren
• Terugkerende hoofdpijn
• Uitstralende pijn naar andere lichaamsdelen
• Verminderde beweeglijkheid
• Slaapproblemen door pijnklachten

Hoe ontstaan triggerpoints?

• Houding - Te lang achter je bureau of verkeerde werkhouding
• Stress - Onbewust aanspannen van spieren
• Overbelasting - Te intensief sporten zonder goede warming-up
• Inactiviteit - Te weinig bewegen, spieren worden zwak
• Trauma - Na een val of ongeluk

Onze aanpak

We combineren triggerpointtherapie met andere technieken voor optimaal resultaat. Eerst lokaliseren we de triggerpoints, dan passen we gerichte druk toe tot je voelt dat de spanning wegsmelt. Bij terugkerende klachten geven we je tips voor houding, stretches en oefeningen om nieuwe knopen te voorkomen.

Na boeking ontvang je een vragenlijst. Bij aankomst bespreken we je klachten en pakken we die triggerpoints effectief aan.