Een ontspanningsmassage helpt niet alleen bij het ontspannen van de spieren, maar verbetert ook de doorbloeding van het lichaam. Hierdoor worden afvalstoffen sneller afgevoerd en bereiken voedingsstoffen en zuurstof de cellen beter, wat bijdraagt aan een gezond en vitaal lichaam.

In tegenstelling tot een sportmassage worden er tijdens een ontspanningsmassage minder knedingen uitgevoerd en zijn de bewegingen langzamer en rustiger. Dit zorgt voor diepe ontspanning en helpt om stress en spanningen los te laten.

Tijdens een massage worden verschillende hormonen geproduceerd die bijdragen aan ontspanning en welzijn:

• Oxytocine: bevordert verbondenheid en vermindert stress.
• Endorfines: natuurlijke pijnstillers die euforie en welzijn bevorderen.
• Serotonine: verbetert de stemming en bevordert ontspanning.
• Dopamine: zorgt voor een gevoel van tevredenheid en plezier.
• Cortisol: massage helpt de cortisolspiegels te verlagen, wat stress vermindert.

Deze hormonen samen zorgen voor de fysieke en mentale voordelen van massage, zoals stressvermindering, pijnverlichting en een verbeterde stemming.